Flor Fernández Castán
10 Claves para una Navidad sin estrés
Te comparto 10 claves para que puedas vivir la Navidad (y cualquier fiesta) disfrutando, desde el respeto, el amor y la consciencia.
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Flor Fernández Castán
14 feb 20233 Min. de lectura
El placer no es instantáneo
Comer para calmarnos interfiere con nuestros sistemas naturales de placer, llevándonos a experimentar mayores frustraciones y miedos.
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Flor Fernández Castán
8 may 20222 Min. de lectura
Las frutas, ese alimento imprescindible
Todas las frutas nos aportan un sin fin de beneficios, y comerlas cada día potencia nuestra calidad de vida. ¡Pierde el miedo a las frutas!
31 visualizaciones0 comentarios
Flor Fernández Castán
14 feb 20223 Min. de lectura
El diálogo interior influye en la relación con la comida
¿Conoces la relación que existe entre tu diálogo interior y tu forma de alimentarte? Descúbrelo en este artículo.
21 visualizaciones0 comentarios
Flor Fernández Castán
4 ene 20223 Min. de lectura
Coaching nutricional: una pieza clave para el cambio
Coaching nutricional: qué es, para qué sirve y cómo puedes beneficiarte de él. Descúbrelo en este artículo.
29 visualizaciones0 comentarios
Flor Fernández Castán
20 dic 20213 Min. de lectura
Natural, variado, crudo y sencillo
Natural, variado, crudo y sencillo son las 4 reglas de la alimentación antiinflamatoria. Descubre sus beneficios.
16 visualizaciones0 comentarios
Flor Fernández Castán
7 dic 20213 Min. de lectura
El sistema inmunitario y la nutrición
La capacidad del sistema inmunitario es directamente proporcional a la calidad de los alimentos que ingerimos a diario. Descubre por qué.
29 visualizaciones0 comentarios
Flor Fernández Castán
22 nov 20214 Min. de lectura
Nutrición y hábitos: el paso a paso para el éxito
Nutrición y hábitos: te acompaño a descubrir el paso a paso para integrar hábitos saludables sin fracasar en el intento.
19 visualizaciones0 comentarios
Flor Fernández Castán
9 nov 20214 Min. de lectura
Microbiota: ¿Somos lo que comemos?
Microbiota y nutrición: somos lo que comemos… pero, ¿quiénes somos en realidad? En este artículo te acompaño a encontrar una respuesta.
63 visualizaciones0 comentarios
Flor Fernández Castán
12 oct 20215 Min. de lectura
Détox: ¿Salud o Moda?
Todo proceso de détox debe estar guiado por un profesional de la salud que sea experto en el arte de la depuración. Descubre por qué.
119 visualizaciones0 comentarios
Flor Fernández Castán
6 oct 20214 Min. de lectura
Las claves definitivas para una compra saludable
Descubre las claves definitivas para una compra saludable: lo que comes cada día, tiene el poder de influir directamente en tu salud.
35 visualizaciones0 comentarios
Flor Fernández Castán
29 sept 20213 Min. de lectura
Comer sal nos aleja del sabor real de los alimentos
¿Comes con sal a menudo? ¡Este artículo te interesa! La sal es un mineral inorgánico que nuestras enzimas no pueden metabolizar.
25 visualizaciones0 comentarios
Flor Fernández Castán
1 sept 20213 Min. de lectura
Una buena digestión: la llave de tu salud
Una buena digestión es clave para alcanzar la salud. Pero para ello, el organismo ha de contar con las condiciones adecuadas.
62 visualizaciones0 comentarios
Flor Fernández Castán
11 ago 20214 Min. de lectura
Nutrición y emociones: ¿Para qué comes?
Nutrición y emociones: una mirada integral. ¿Comes con hambre… o con ansiedad, por hábito? Te acompaño a cuestionar costumbres y creencias.
39 visualizaciones0 comentarios
Flor Fernández Castán
4 ago 20213 Min. de lectura
El síntoma es mi mejor amigo
Cada síntoma nos invita a tomar responsabilidad en nuestra salud, ya que nos trae un mensaje ¿Qué quiere contarte tu cuerpo?
72 visualizaciones0 comentarios
Flor Fernández Castán
28 jul 20213 Min. de lectura
¿Aún quieres contar Kcal?
Contar Kcal para no comer de más es bastante estresante. Te cuento cómo hacer para olvidarte de contar Kcal para siempre.
51 visualizaciones0 comentarios
Flor Fernández Castán
21 jul 20214 Min. de lectura
El des-ayuno es la comida más importante
Descubre cómo romper el ayuno nocturno cuidando y respetando tu organismo, para llenarte de energía y vitalidad.
63 visualizaciones0 comentarios
Flor Fernández Castán
14 jul 20213 Min. de lectura
¿De qué tiene hambre tu vida?
¿Comes con hambre física real? ¿Te has preguntado alguna vez por qué comes cuando comes? ¿De qué tienes hambre en realidad?
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Flor Fernández Castán
6 jul 20212 Min. de lectura
“...una monocomida al día, aleja al médico de tu vida…”
En este artículo te cuento qué son las monocomidas y por qué integrarlas en nuestro día a día potencia nuestra calidad de vida.
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Flor Fernández Castán
6 jul 20213 Min. de lectura
Nutrición, eliminación y relación
Hay tres grandes sistemas en los que el cuerpo reparte su energía. Pero esto está condicionado por los cuatro pilares de salud.
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